SÉANCES COLLECTIVES
Les séances se déroulent en petit groupe (quatre à cinq personnes) et dure environ une heure. La séance se pratique généralement de manière hebdomadaire et vise à l'apprentissage d'une méthode pratique et utilisable de manière autonome. Un cycle complet est classiquement constitué de dix séances en groupe.
La séance commence par une phase d'écoute de cinq à dix minutes. Ensuite, suit la séance de relaxation dynamique à proprement dîte d'une durée de trente à quarante minutes. Cette phase est pratiquée en posture debout, assise et/ou allongée. Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance.
Deux possibilités pour les séances en groupe, soit :
- Il s'agit d'un groupe classique de relaxation dynamique dans lequel vous découvrirez les différents degrés de relaxation sophrologique adaptés au groupe.
- Il s'agit d'un groupe avec un objectif bien identifié comme : le sommeil, le stress...
Tarif : 15€/personne pour un groupe de 4 participants.
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